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    出游小常識_巧克力讓出游更精彩

    福州旅游常識2020-04-03
    [導(dǎo)讀]出游小常識_巧克力讓出游更精彩
        旅游旺季出遠(yuǎn)門常會水土不服,碰上暈車暈船或時差……更是大掃游興,之前多吸收旅游保健常識,可使旅程更暢快!

    錦囊一:姜汁姜糖預(yù)防暈車暈船

      暈車暈船的癥狀包括頭暈、疲倦、反胃,甚至嘔吐。發(fā)生的原因是內(nèi)耳半規(guī)管對速度的感覺與視覺接受到的信息不一致,所以若是在車上或船上能望向窗外,有開闊的視野,對緩解癥狀會很

    有幫助。根據(jù)國外初步的研究,出發(fā)前或快發(fā)作暈車前服用新鮮姜汁,對暈車暈船的預(yù)防效果可能不錯。若是不方便準(zhǔn)備姜汁,姜糖也是不錯的選擇。

      在飲食方面,要避免過量的液體,尤其是產(chǎn)氣的碳酸類飲料,酒精及油膩的食物也不宜食用,以免增加飽脹感,加深反胃的癥狀。若是暈的癥狀一向很嚴(yán)重,單靠以上方法無法緩解,則可請醫(yī)師處方止暈藥物,效果比較顯著,但是會有嗜睡、口干等副作用,服用前要有心理準(zhǔn)備。

    錦囊二:出發(fā)前三天調(diào)整生理時鐘

      時差是另一個常見的惱人問題,它往往使人到了目的地后頭痛、昏昏欲睡、注意力無法集中,甚至免疫力降低,易引發(fā)病毒或細(xì)菌感染。這一方面是因飛越時區(qū),打亂了生理時鐘所造成,另一方面是機(jī)艙的艙壓比正常環(huán)境低,空氣又比較稀薄、干燥,造成生理上的不舒服。

      針對生理時鐘的調(diào)整,最好在出發(fā)前三天就開始;往東飛就每晚早睡一小時,往西飛則相反。出發(fā)前幾天要保持適度的運(yùn)動量,睡眠一定要充足,飲食以淀粉類、碳水化合物及蔬菜為主。在飛機(jī)上可用耳塞、眼罩、頭枕來幫助睡眠。攜帶幼兒出門的家長,則不必?fù)?dān)心三歲以下孩子生理時鐘的問題,因?yàn)樗麄兊纳碚{(diào)節(jié)機(jī)制尚未固定,反而比大人還有彈性。

    錦囊三:搭飛機(jī)每小時補(bǔ)充250毫升水

      在飛機(jī)上因空氣干燥,補(bǔ)充水分相當(dāng)重要,但應(yīng)避免飛機(jī)上供應(yīng)的咖啡、茶、酒類、果汁,水才是最佳的選擇,最好能每小時補(bǔ)充250毫升左右的水。長途飛行當(dāng)中務(wù)必每隔一段時間起來走動走動,將雙腿舒展舒展,以促進(jìn)血液循環(huán),減少血栓的危險性。

      另外要提醒有慢性病,長期服藥的人,出門一定要攜帶稍多的藥量,以免旅程稍有延滯,就面臨無藥可吃的窘境。糖尿病、高血壓患者應(yīng)隨身帶一張醫(yī)療卡,標(biāo)明診斷、用藥劑量、緊急時聯(lián)絡(luò)的電話等等,以備不時之需。而安睡藥則不主張?jiān)陲w機(jī)上使用,因?yàn)樗鼤又匮ǖ目赡苄裕⑹桂つじ伞⑷彼默F(xiàn)象更加嚴(yán)重。

    錦囊四:長途飛行須起身多走動

      還有很多人會關(guān)心長途飛行可能發(fā)生的“經(jīng)濟(jì)艙癥候群”。這是指深部靜脈血栓的血塊若跑到肺部或其他重要器官,可能會造成中風(fēng)或者死亡。起因常是因腿部長期蜷縮,血液循環(huán)不良,造成血栓。飛行,尤其是超過5個小時的飛行,特別容易造成這樣的問題。法國波比尼的阿維仙醫(yī)院的研究人員,分析1993年到2000年數(shù)以百萬計在戴高樂機(jī)場降落的旅客資料后發(fā)現(xiàn),飛行時間越久,血栓的危險越大。

      所幸的是,在一般正常人身上,造成嚴(yán)重并發(fā)癥的比率并不高,但若原本就有靜脈曲張病史、血栓病史、肥胖、吸煙者、孕婦、使用口服避孕藥、使用女性激素者,則有較高的危險性。預(yù)防的方式包括規(guī)則性地起身、走動或在位子上做屈腿、伸腿、動腳踝、經(jīng)常變換坐姿等一些溫和的體能活動,并且要多補(bǔ)充水分。針對高危人群,登飛機(jī)前服用阿司匹林會有幫助。

    錦囊五:戴“隱形”遠(yuǎn)足殺菌消毒要跟進(jìn)

      現(xiàn)在平均每5個眼鏡族就有1人配戴隱形眼鏡。值得注意的是,由于眼球直接與隱形眼鏡接觸,眼鏡的保養(yǎng)與清潔更不容馬虎。更何況眼球表面本來就有分泌物,這些含蛋白質(zhì)分泌物會累積于鏡片上。此外,如果鏡片的清洗過程遭到外來污染,再拿來貼在眼睛上,很容易滋生細(xì)菌而引起眼部感染,出現(xiàn)角膜炎和角膜潰瘍。

      假期里,如果戴隱形眼鏡遠(yuǎn)游,一定要保證它的“純潔”。已往的隱形眼鏡護(hù)理顯得過于繁瑣,而來自美國愛爾康公司的速效殺菌全護(hù)理液正在簡化我們的生活,它一改傳統(tǒng)的需要揉搓的隱形眼鏡護(hù)理模式,只要泡一泡就可達(dá)到有效清潔和殺菌的目的。這種護(hù)理液采用的是三重清潔配方,檸檬酸鹽可以直接清除眼鏡上的蛋白質(zhì)沉積物;AMP-95則可以在鏡表形成類似不粘鍋的不粘層,防止蛋白沉積物的形成,或使沉積物極易被清洗掉;TETRONIC對脂類沉積物則有極強(qiáng)的清除作用。帶上這種護(hù)理液旅行,“隱形”者就不會出現(xiàn)看不見的問題了。

    錦囊六:出行備好小藥箱

      有出行經(jīng)驗(yàn)的人在出行前都會列個清單,保健醫(yī)生提醒“十一”外出一族,出行一定不能少了小藥箱,除了要根據(jù)自己的病史帶上特需的藥,還應(yīng)帶上以下必備藥物:

      1、感冒藥:感冒清熱沖劑、羚羊感冒片;阿司匹林、布洛芬;撲爾敏等。

      2、消化不良:乳酶生;保和丸、山楂丸;嗎丁啉等。

      3、腹瀉:黃連素片、保濟(jì)丸、藿香正氣軟膠囊、整腸丸等。

      4、暈車:鎮(zhèn)靜、催眠及抗膽堿藥。用于乘車、船、飛機(jī)等運(yùn)動引起的眩暈、嘔吐等癥狀。

      5、上火:牛黃解毒丸或黃連上清丸,用于咽喉腫痛、牙齦腫痛、耳鳴口瘡、大便不通等。

      6、其他必備藥包括:創(chuàng)可貼,用于應(yīng)付意外受傷;清涼油,用于應(yīng)付蚊叮蟲咬、頭暈;眼藥水,用于游泳或泡溫泉后或灰沙入眼;活絡(luò)油,用于跌打損傷,風(fēng)濕骨痛。

      7、還要根據(jù)旅游時間和旅游內(nèi)容準(zhǔn)備有針對性的藥:夏日應(yīng)準(zhǔn)備仁丹應(yīng)付中暑,冬天去北方要準(zhǔn)備防凍傷的藥。

    錦囊七:少吃生冷和不熟悉的食物

      到了旅游度假地,得小心照顧腸胃,免得掃了出國游興。據(jù)統(tǒng)計,兩至五成的出國旅游者都曾發(fā)生腹瀉。因此,消化科醫(yī)師提醒,出國旅游應(yīng)避免吃沒吃過或生冷食物,同時注意衛(wèi)生,才能快快樂樂出門,平平安安游玩。

      隨著國人出國旅游風(fēng)越來越盛,“旅游腸胃病”患者也越來越多。據(jù)國外統(tǒng)計,熱帶地區(qū)是感染旅游腹瀉的高危險地區(qū),非洲、東南亞、中南美洲占40%。專家認(rèn)為,75%的旅游腹瀉是由病菌感染引起的,最常見的則為大腸桿菌感染,主要感染地多在東南亞一帶;而到中南美洲旅游,則須小心提防急性病毒性腹瀉;而部分患者的腸胃癥狀為非感染性,只是吃了以前不曾嘗試過的食物,或是個性較緊張,外出適應(yīng)不良或水土不服所引起。

      旅游腹瀉平均在抵達(dá)目的地5天后發(fā)生,癥狀輕者可以一升水加一勺鹽或四湯匙糖補(bǔ)充水分及電解質(zhì)。出發(fā)前亦可在藥店買些補(bǔ)液鹽備用,需要時沖服即可。

      醫(yī)生建議,旅游時應(yīng)避免吃冷、不潔或不熟悉的食物;腸易激患者應(yīng)請醫(yī)生開些止瀉劑帶著出行。此外,出行前要密切關(guān)注目的地的流行病疫情,視情況接種疫苗或服藥。

    巧克力可以讓出游更精彩

        開上私家車,背上登山包,結(jié)伴出游成了最新時尚。地圖、水壺、墨鏡這些都是背包里的常客,可是別忘了還有一樣?xùn)|西能讓我們玩得更加盡興,那就是人見人愛的巧克力。

      出游前吃一塊巧克力,立刻感覺提神又爽快。因?yàn)榍煽肆δ軌虼龠M(jìn)體內(nèi)色氨酸(蛋白的組成部分)的增長,進(jìn)而生成復(fù)合胺,而復(fù)合胺則能使人心情愉快。另外,巧克力分解后形成的葡萄糖能夠使肌肉和肝臟里的糖元處于最飽滿的狀態(tài),讓人感覺體力充沛。而到了晚上,巧克力中可可豆的鎮(zhèn)靜安神作用派上了用場。它能幫助我們調(diào)節(jié)機(jī)體的機(jī)能,讓亢奮的神經(jīng)迅速安靜下來,并獲得充分的休息,為第二天的游玩做好準(zhǔn)備。

      營養(yǎng)專家指出,在出游過程中少食多餐、多吃休閑食品是一種很實(shí)用的補(bǔ)充能量的方法。還猶豫什么,快把巧克力放到你的旅行包里吧!

     選擇西安新旅國旅的十大理由

    1、依法注冊,合法正規(guī)。西安新旅國際旅行社有限責(zé)任公司(統(tǒng)一社會信用代碼:91610104MA6TXF953Q)是經(jīng)過工商局和旅游局雙重審批的一家綜合性旅游企業(yè)注冊資金500萬元,并按國家規(guī)定足額繳納旅行社質(zhì)量保證金。公司主要經(jīng)營國際旅游接待業(yè)務(wù)、入境旅游業(yè)務(wù)、國內(nèi)旅游業(yè)務(wù)、會議會展服務(wù)、禮儀慶典策劃組織等服務(wù),是一家大型涉外旅游企業(yè)。

    2、專業(yè)服務(wù),品質(zhì)一流。從業(yè)人員經(jīng)驗(yàn)豐富,從業(yè)人員理論基礎(chǔ)扎實(shí),且具有十多年現(xiàn)代旅行社管理從業(yè)經(jīng)驗(yàn)的資深人士擔(dān)任,一對一的專業(yè)服務(wù),態(tài)度和藹,交流無任何生疏感,專業(yè)的解答你關(guān)于旅游的一切疑問。

    3、管理規(guī)范,便捷高效。專業(yè)和完備的后臺操作讓你能及時便捷的了解您需要的線路和旅游咨詢。

    4、口碑良好,信譽(yù)保證。西安新旅國際旅行社是中國旅行社協(xié)會會員單位,陜西省《質(zhì)量誠信重點(diǎn)推薦單位》和《陜西省AAA級信譽(yù)單位》,西安市旅游局推薦的《旅行社責(zé)任保險全國統(tǒng)保示范項(xiàng)目參保單位》。在國內(nèi)外游客中和旅游業(yè)中有良好的認(rèn)同感和好評,在國際上建立了良好的口碑和信譽(yù)!

    5、旅游產(chǎn)品豐富、種類齊全。竭誠為您提供以下服務(wù):提供陜西省內(nèi)旅游、國內(nèi)旅游以及國際接待旅游產(chǎn)品;為您提供自助旅游、團(tuán)隊(duì)旅游線路策劃設(shè)定;為您提供酒店預(yù)訂、旅游包車、導(dǎo)游委派等;為您待定機(jī)票、火車票、大巴、輪船等各種交通票務(wù);承辦各種會議、展覽、專業(yè)團(tuán)體考察、學(xué)術(shù)交流、商務(wù)活動等。

    6、依法操作,規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn)。操作規(guī)范嚴(yán)謹(jǐn),所有的客人都必須簽證正規(guī)的旅游合同并開具收據(jù),代買旅行社意外險,開具增值稅普通發(fā)票。

    7、售后服務(wù),健全無缺。完善的售后服務(wù)體系,所有客人的旅行動態(tài)及時掌握,24小時電話無障礙開通,及時解決客人的一切問題。無論您在來之前、游之中、返之后,有任何疑問都會相應(yīng)及時的幫你妥善解決。

    8、行業(yè)良心,誠信經(jīng)營。我們只為客人推薦性價比最優(yōu)的旅游線路產(chǎn)品,真誠合作、信譽(yù)第一’是我們的經(jīng)營口號,在團(tuán)隊(duì)操作過程中注重質(zhì)量、價格合理、服務(wù)創(chuàng)新是我們的基本要求。同樣價格比質(zhì)量;同樣質(zhì)量比價格。我們的企業(yè)口號是:選擇新旅,風(fēng)景醉美。我們的企業(yè)宗旨是:為旅行創(chuàng)造精彩,讓游客感動生活。打造最全旅游產(chǎn)品銷售商,讓游客一站式采購使我們的發(fā)展思路。我們堅(jiān)持遵循:以質(zhì)量求生存、以創(chuàng)新求發(fā)展、以市場為導(dǎo)向、以服務(wù)為宗旨的經(jīng)營理念,為游客提供全方位、多元化、高層次的服務(wù)。

    9、地處都市核心,交通便利。新旅國旅總部位于西安市中心北大街最繁華的核心商圈,交通便利,各類商服齊備,便利性獨(dú)一無二。

    10、立足西安,服務(wù)全國。西安新旅國際旅行社位于西安市中心,本公司憑著良好的信譽(yù)、形象、務(wù)實(shí)的工作作風(fēng)和靈活的經(jīng)營方式,在競爭激烈的旅游市場中逐步發(fā)展,健康成長,并具有自身經(jīng)營的特色。同樣的價格比質(zhì)量;同樣的質(zhì)量比價格。打造最全旅游產(chǎn)品銷售商,讓游客一站式采購使我們的發(fā)展思路。公司遵循:以質(zhì)量求生存、以創(chuàng)新求發(fā)展、以市場為導(dǎo)向、以服務(wù)為宗旨的經(jīng)營理念,愿為游客提供全方位、多元化、高層次的服務(wù);愿和各界同仁精誠合作,共創(chuàng)美好!

     

    為旅行創(chuàng)造精彩;讓游客感動生活。 選擇新旅,風(fēng)景醉美。

     

    我們堅(jiān)持遵循:以質(zhì)量求生存、以創(chuàng)新求發(fā)展、以市場為導(dǎo)向、以服務(wù)為宗旨的經(jīng)營理念,為游客提供全方位、多元化、高層次的服務(wù)。 感謝各位對西安新旅國際旅行社的支持!

     

    西安新旅國際旅行社有限責(zé)任公司(統(tǒng)一社會信用代碼91610104MA6TXF953Q)位于西安市北大街宏府大廈7層,是經(jīng)過過上局和旅游局雙重審批的一家綜合性旅游企業(yè)。公司注冊資金500萬元,主要經(jīng)營外賓接待業(yè)務(wù)、國內(nèi)旅游、入境旅游、省內(nèi)旅游、機(jī)票預(yù)訂、酒店預(yù)訂、會議會展、等服務(wù)。

     

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