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    出游小知識,出游攻略,你的收藏

    福州旅游常識2020-04-03
    [導讀]出游小知識,出游攻略,你的收藏
    一般雪場的海拔不會很高,應該不會有高山反應。連續的滑雪對體力消耗比較大,排汗量增加,所以要注意穿合適的衣服。

      在亞布力等高山雪場,由于雪道長,需要坐纜車上山,行程約15分鐘,運氣好可

      以趕上個帶棚子的纜車,運氣不好,沒棚子,就得在纜車上凍著,還沒地方躲。

    在纜車上人是靜止的,而且有風(不大),所以會感到寒冷,注意保護一下膝蓋就行了。

      下山的時候,由于連續運動,應該不會感到太冷,建議大家少穿衣服,只在關節部位加厚保護一下。即使透氣的外套(GTEX)也有限度,而運動時相對靜止時的發汗量是極大增加的,一旦水分不能排出,會在衣服內結露。結露會很快凍成冰塊,如果這時你靜止下來就有凍傷的危險。

      在-20度的情況下,穿一件長袖內衣+薄絨衣(高領、套頭,保證胸前)+防風外套就足夠了,上衣在腰部有抽帶是個保暖的好方法。寧可靜止時凍著,也別出太多的汗。

      在壩上等初級雪場沒這問題,因為運動量不大,所以排汗量的差別也不會大。多穿一點也沒什么關系。

     

    出游為暈寶寶支招

    很多父母想趁著假期帶孩子出游,然而他們也許不會想到,在車馬勞頓中,孩子比大人更容易暈車。所以做好防暈工作至關重要。

      寶寶暈車比大人更重

    4歲以前孩子的前庭功能正處在發育階段,4歲后不斷趨于完善,16歲時才完全發育成熟,因此,小孩的暈車癥狀比大人重,也更普遍。

    專家認為,孩子本身的內在原因,如睡眠不足、胃腸不好、頭痛感冒等,都易誘發暈動癥。如果車輛顛簸得厲害,就有可能導致寶寶前庭器官興奮性提高,引起暈車。所以,帶寶寶乘車外出,需要做一些預防暈車的準備。

      寶寶暈車的常見癥狀

      孩子暈車,大一點的會訴說不舒服,靜靜地蜷縮在一旁,眼睛緊閉,雙手緊抓座椅,并有惡心、嘔吐、煩躁的表現。而嬰幼兒不會說話,他們只能通過一些異常的舉動來表示。比如手舞足蹈、哭鬧、煩躁不安、出汗、嘔吐、面色蒼白、抓緊父母不松手等,此時應想到是暈車了。這些癥狀一般在下車后會得到好轉。

      寶寶暈車的處理

      平時多讓孩子參加一些體育鍛煉,加強前庭功能訓練。可以抱著寶寶原地慢慢地旋轉。稍大的孩子,可以帶他們蕩秋千、跳繩、做廣播體操;在父母的扶持下,讓孩子走高度不高的平衡木;教會孩子沿著地上的細繩行走,身體盡量不要晃動。

      另外,乘車前,不要讓寶寶吃得太飽、太油膩,也不要讓他餓著肚子,給孩子吃一些可提供葡萄糖的食物;另外,上車前在孩子肚臍處貼片生姜,可緩解暈車癥狀;帶孩子乘車應盡量選擇靠前顛簸較輕的位置,以減輕震動,并打開車窗,讓空氣流通。如發現孩子有暈車癥狀,可以適當用力按壓他的合谷穴(合谷穴在大拇指和食指中間的虎口處);用大拇指掐壓內關穴也可以減輕暈車癥狀(內關穴在腕關節掌側,腕橫紋正中上2寸,即腕橫紋上約兩橫指處,在兩筋之間)。隨身攜帶紙巾,以備寶寶嘔吐后擦拭;嘔吐后讓他喝些飲料,除去口中嘔吐物的味道。暈車嚴重的孩子,乘車前最好口服暈車藥,劑量一定要小

    攜孩子出游安排有趣景點

      帶小朋友外出旅游,讓他們在小小年紀就能接觸不同文化,既好玩又有教育意義,但在旅游途中有一些注意事項:

      1.不要讓孩子太操勞,行程要盡量輕松。

      2.隨身備外套風衣,以保暖、擋風雨。

      3.盡量安排一些有趣的旅游點,讓孩子不致覺得沉悶。

      4.備一、兩件孩子喜歡的玩具。

      5.帶著應急藥物、驅蚊水等。

      6.準備一些零食,如餅干、朱古力、飲品。

      7.最好攜帶傭人一起前往。

    老年人出游先做體檢

      老年人在體力和身體狀況方面不及年輕人,在旅游中應多加注意:

      1.根據自己的喜好及條件,選擇名勝古跡游或休閑度假游,注意量力而行,不宜過分消耗體力。

      2.春夏旅游旺季,氣候多變,帶足衣服和避雨用具。

      3.注意飲食合理和衛生。旅游時體力消耗較大,要帶足食品,要選易帶、營養豐富、新鮮衛生的清淡食品,并多吃水果,防止便秘。旅游時免不了在外面用餐,注意不要吃生冷食品和不清潔的食品。

      4.避免過度疲勞。老年人長途旅行最好坐臥鋪或飛機,也可分段前往,旅行日程安排宜松不宜緊,活動量不宜過大,游覽時,行步宜緩,循序漸進,攀山登高要量力而行。若出現頭昏、頭痛或心跳異常時,應就地休息或就醫。

      5.保證住處舒適安靜。為保證每天6至8小時睡眠,住宿條件不求豪華,但求舒適安靜,選2至3人間。不要圖省錢住潮濕、陰暗、擁擠的房間,以免影響睡眠,體力不支,或誘發疾病。

      6.旅游前宜做一次全面體檢,體檢合格才能出門旅游。有慢性病的老年人出門要備好應急藥物,不可中斷原有疾病的治療。

      7.在旅游中注意做好腳的保健,如要穿柔軟合腳的鞋,每晚睡前用熱水泡腳,睡時將小腿和腳稍墊高,以防下肢水腫,并可自我按摩雙腿肌肉和腳心,這樣能在旅游中無論行走還是爬山都會感到格外輕快。

     選擇西安新旅國旅的十大理由

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    西安新旅國際旅行社有限責任公司(統一社會信用代碼91610104MA6TXF953Q)位于西安市北大街宏府大廈7層,是經過過上局和旅游局雙重審批的一家綜合性旅游企業。公司注冊資金500萬元,主要經營外賓接待業務、國內旅游、入境旅游、省內旅游、機票預訂、酒店預訂、會議會展、等服務。

     

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